|
あるランナーの肖像...
ただ、ただ、ただ... 毎日、毎週、毎月、毎年... そう、いくどもいくども、ただ、ひたすら... 例えば、 ---------- 基本、ウィークデーは1時間前後で収まる練習...JOGもダラダラはやらない... 目的に応じて、ウィークデーの中に一度、ポイントとなる練習をねじ込む... ポイントと言っても、ただ単純に追い込むのではなく、建設的に、マラソンを走るにあたって、イメージとカラダがマッチするように、噛み砕いたような...吸収しやすくがポイント... ※疲労を残し、故障につながらないところも考慮 ウィークエンドに2時間から3時間...長くて5時間ぐらいの運動...JOGやWALKでマラソンを走り続けるためのスタミナとメンタルを身に付ける... そして週一回、ココロとカラダの休養日を持つ... ---------- このあたり前のサイクルを繰り返す... それをズッとひたすら続ける...だけ... スパイラル... 大したこと、 決してスゴイことではなくても、 やり続けるということ... 「シンプル」 それが何よりも、 自分にとって、 揺るがない、 確固たる、 自信とチカラになる... マラソン = シンプル = セルフ = スタイル となる... でも、 「シンプル」であり続けることは、一番難しいのも事実... だからマラソンは奥深くやめられない...
by kachio1119
| 2015-07-18 18:19
| 随走(想)
|
カテゴリ
全体 マラソン・陸上競技 トレーニング 目標 イベント・教室 レース・結果 日々つれづれ。。。 お仕事 GOODS ケガ・治療 趣味 活動 随走(想) レースにむけて お土産 エントリー 鑑賞 コース そういえば... 備品 レース応援 準備 練習会 読書 掲載 グルメ レポート 参戦 システム 視察 以前の記事
2019年 04月 2019年 01月 2018年 10月 2018年 08月 2018年 03月 2018年 02月 2017年 12月 2017年 11月 2017年 08月 2017年 07月 2017年 05月 2017年 04月 2017年 02月 2016年 12月 2016年 11月 2016年 08月 2016年 07月 2016年 06月 2016年 05月 2016年 04月 2016年 03月 2016年 02月 2016年 01月 2015年 12月 2015年 11月 2015年 10月 2015年 09月 2015年 08月 2015年 07月 2015年 06月 2015年 05月 2015年 04月 2015年 03月 2015年 02月 2015年 01月 2014年 12月 お気に入りブログ
メモ帳
最新のトラックバック
ライフログ
検索
タグ
その他のジャンル
ファン
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
ファン申請 |
||