かちおが日々の記録を綴ったつれづれ日記です。多分陸上競技中心になるはず。。。
by kachio1119
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『シンプル』
あるランナーの肖像...

ただ、ただ、ただ...
毎日、毎週、毎月、毎年...
そう、いくどもいくども、ただ、ひたすら...

例えば、
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基本、ウィークデーは1時間前後で収まる練習...JOGもダラダラはやらない...
目的に応じて、ウィークデーの中に一度、ポイントとなる練習をねじ込む...
ポイントと言っても、ただ単純に追い込むのではなく、建設的に、マラソンを走るにあたって、イメージとカラダがマッチするように、噛み砕いたような...吸収しやすくがポイント...
※疲労を残し、故障につながらないところも考慮
ウィークエンドに2時間から3時間...長くて5時間ぐらいの運動...JOGやWALKでマラソンを走り続けるためのスタミナとメンタルを身に付ける...
そして週一回、ココロとカラダの休養日を持つ...
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このあたり前のサイクルを繰り返す...
それをズッとひたすら続ける...だけ...
スパイラル...

大したこと、
決してスゴイことではなくても、
やり続けるということ...

「シンプル」

それが何よりも、
自分にとって、
揺るがない、
確固たる、
自信とチカラになる...

マラソン = シンプル = セルフ = スタイル

となる...

でも、
「シンプル」であり続けることは、一番難しいのも事実...

だからマラソンは奥深くやめられない...
by kachio1119 | 2015-07-18 18:19 | 随走(想)
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