かちおが日々の記録を綴ったつれづれ日記です。多分陸上競技中心になるはず。。。
by kachio1119
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『モチベーション』
モチベーションを上げる...維持するためには..どうする??

・目標(テーマ)を定める
 → 大きな夢から、自己実現可能な目標まで幅広く
・信頼できる、尊敬できるヒトの存在
 → 導いてくれる指導者、コーチ、先輩、親
・仲間の存在
 → 同じ目標、目線のチーム、優しくも時として厳しい心許せる友達
・ライバルの存在
 → 競い合い、高め合い、認め合う相手
・趣味を持つこと
 → 自分にとっての居場所をみつける
・休養すること
 → オン、オフ、リセット、リスタートできる瞬間をもつ

などなど...
他にもたくさんあると思います。

モチベーション

上手く咬み合わない時こそ、
一度、自分を見つめなおそう...
キッカケは、自分の中にしか無いから...
そして周りを見渡そう...
ひとりではなかった...
ひとりでは進めなかったことが見えてくる。

ベタな言葉、
「元気」 「やる気」 「本気」 「根気」 「勇気」
を持って進もう...
by kachio1119 | 2015-06-28 09:03 | 随走(想) | Comments(0)
『スパート力』
スパート力...
つまりは勝敗を決するチカラ...
大まかに分けてスパートには2種類あると思っています。

ひとつは、
誰もが納得の、圧倒的な爆発力で後続を一気に断ち切る、他者の戦意を一気に失わせ、ナタで切ったようなスピードの切換えによるスパート...
絶対的なスピードに有無を言わせた、見ていても壮快で、これぞ「スパート」と言えるチカラです。

もうひとつは、
見ている側からは分かりにくく地味ですが、並ぼうとしても並ばせない、着こうとしても辛い位置でペースをジリジリと上げて行き、他者の精神と肉体のスタミナを徐々に削ぎ落としチカラを奪う、持久戦のようなスパート...
華やかさはないものの、自身にもスピードとタフさを求められるチカラです。

そして、どちらにも共通している点が、
タイミングが大事であるということ...
そして、スパートに至るまでの余裕度...つまりは、しかけるまでの走り方が重要であるということ...

ふたつのスパート力に求められること...
とどのつまり、日々の練習と、今までのレース経験、それらひとつひとつの積み重ねと言う土台を基に、タイミングという武器を探すといった、絶え間ない努力と探究心、向上心が必要ということ...

勝敗を決めるのは自分次第...
まずは自分を知ることからはじめよう...
by kachio1119 | 2015-06-11 11:47 | 随走(想) | Comments(0)
『ジンクス』
『ジンクス』を極める...

つまり、使い分ける...
自分の都合の良いように、発想やモチベーションを切り替えるということ...

『ジンクス』にはプラス(縁起)とマイナス(災い)が存在する...

が、どちらもパワーに変えるのは自分自身の内なる気持ち、思想に他ならない...

『ジンクス』は、プラスもマイナスも、自分にとっては強力な応援者となる...

プラスのジンクスは、自分に暗示、つまり言い聞かせ、思い込むことにより、精神的な安定を図ることにより自分の力に変える...

マイナスのジンクスは、打ち破るべく、自分を奮い立たせ、反骨の精神でチャレンジする自分への力に変える...

『ジンクス』を自分のものに出来た時、
その先のステージは、どんなステージが待っているか...

人生、ワクワクしないとね。

それが出来るのは自分次第...
by kachio1119 | 2015-06-09 10:33 | 随走(想) | Comments(0)


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