かちおが日々の記録を綴ったつれづれ日記です。多分陸上競技中心になるはず。。。
by kachio1119
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スピード⇔スタミナ
スピードを強化してスタミナに活かす...

つまり、

スピードを強化することにより、少し落としたペースで押していく余裕を作る...

世界に目を向けた時...
現在の主流は、スピードを強化した上でのスタミナだと感じる...

日本人らしい、日本人たるスタミナから(だけ)のアプローチが通用しなくなって来た昨今...

スピードからスタミナを身につけた選手の台頭が、
「マラソン日本」の復権に待ち望まれる一手なのではないだろうか?
# by kachio1119 | 2015-09-15 18:27 | 随走(想) | Comments(0)
『リンク』
『リンク』には、

繋がり、
結びつき、
連係、
絆、
輪、

と言った意味がある。

陸上競技にも
『リンク』はとても重要...

ヒトリのスポーツだからこそ、
より深く、
より強く、
『リンク』が必要...

親、兄弟(姉妹)、友達、先輩、先生 ..... ライバル

『リンク』は『ライブ』そして『ライフ』か...な?
# by kachio1119 | 2015-09-01 16:40 | 随走(想) | Comments(0)
『クール(cool)』
『クール(cool)』

そう、

「冷静でいて
    図々しく
        いかすやつ」

アスリートに求められる要素のひとつであると思っています。

『クール(cool)』であるためにはまず、
己を知り、ヒトを理解することが大事...

日本的には、
『間合い』
と言ったところかもしれません。

相手との距離感が分かれば、
自分の出方も分かるというもの...

涼しそうな言葉の内面に、
メラメラと燃えたぎる、相反する熱い気持ちを閉じ込めて...

熱い勝負の時ほど
『クール(cool)』
であろう...
# by kachio1119 | 2015-08-18 17:11 | 随走(想) | Comments(0)
『シンプル』
あるランナーの肖像...

ただ、ただ、ただ...
毎日、毎週、毎月、毎年...
そう、いくどもいくども、ただ、ひたすら...

例えば、
----------
基本、ウィークデーは1時間前後で収まる練習...JOGもダラダラはやらない...
目的に応じて、ウィークデーの中に一度、ポイントとなる練習をねじ込む...
ポイントと言っても、ただ単純に追い込むのではなく、建設的に、マラソンを走るにあたって、イメージとカラダがマッチするように、噛み砕いたような...吸収しやすくがポイント...
※疲労を残し、故障につながらないところも考慮
ウィークエンドに2時間から3時間...長くて5時間ぐらいの運動...JOGやWALKでマラソンを走り続けるためのスタミナとメンタルを身に付ける...
そして週一回、ココロとカラダの休養日を持つ...
----------


このあたり前のサイクルを繰り返す...
それをズッとひたすら続ける...だけ...
スパイラル...

大したこと、
決してスゴイことではなくても、
やり続けるということ...

「シンプル」

それが何よりも、
自分にとって、
揺るがない、
確固たる、
自信とチカラになる...

マラソン = シンプル = セルフ = スタイル

となる...

でも、
「シンプル」であり続けることは、一番難しいのも事実...

だからマラソンは奥深くやめられない...
# by kachio1119 | 2015-07-18 18:19 | 随走(想) | Comments(0)
『モチベーション』
モチベーションを上げる...維持するためには..どうする??

・目標(テーマ)を定める
 → 大きな夢から、自己実現可能な目標まで幅広く
・信頼できる、尊敬できるヒトの存在
 → 導いてくれる指導者、コーチ、先輩、親
・仲間の存在
 → 同じ目標、目線のチーム、優しくも時として厳しい心許せる友達
・ライバルの存在
 → 競い合い、高め合い、認め合う相手
・趣味を持つこと
 → 自分にとっての居場所をみつける
・休養すること
 → オン、オフ、リセット、リスタートできる瞬間をもつ

などなど...
他にもたくさんあると思います。

モチベーション

上手く咬み合わない時こそ、
一度、自分を見つめなおそう...
キッカケは、自分の中にしか無いから...
そして周りを見渡そう...
ひとりではなかった...
ひとりでは進めなかったことが見えてくる。

ベタな言葉、
「元気」 「やる気」 「本気」 「根気」 「勇気」
を持って進もう...
# by kachio1119 | 2015-06-28 09:03 | 随走(想) | Comments(0)
『スパート力』
スパート力...
つまりは勝敗を決するチカラ...
大まかに分けてスパートには2種類あると思っています。

ひとつは、
誰もが納得の、圧倒的な爆発力で後続を一気に断ち切る、他者の戦意を一気に失わせ、ナタで切ったようなスピードの切換えによるスパート...
絶対的なスピードに有無を言わせた、見ていても壮快で、これぞ「スパート」と言えるチカラです。

もうひとつは、
見ている側からは分かりにくく地味ですが、並ぼうとしても並ばせない、着こうとしても辛い位置でペースをジリジリと上げて行き、他者の精神と肉体のスタミナを徐々に削ぎ落としチカラを奪う、持久戦のようなスパート...
華やかさはないものの、自身にもスピードとタフさを求められるチカラです。

そして、どちらにも共通している点が、
タイミングが大事であるということ...
そして、スパートに至るまでの余裕度...つまりは、しかけるまでの走り方が重要であるということ...

ふたつのスパート力に求められること...
とどのつまり、日々の練習と、今までのレース経験、それらひとつひとつの積み重ねと言う土台を基に、タイミングという武器を探すといった、絶え間ない努力と探究心、向上心が必要ということ...

勝敗を決めるのは自分次第...
まずは自分を知ることからはじめよう...
# by kachio1119 | 2015-06-11 11:47 | 随走(想) | Comments(0)
『ジンクス』
『ジンクス』を極める...

つまり、使い分ける...
自分の都合の良いように、発想やモチベーションを切り替えるということ...

『ジンクス』にはプラス(縁起)とマイナス(災い)が存在する...

が、どちらもパワーに変えるのは自分自身の内なる気持ち、思想に他ならない...

『ジンクス』は、プラスもマイナスも、自分にとっては強力な応援者となる...

プラスのジンクスは、自分に暗示、つまり言い聞かせ、思い込むことにより、精神的な安定を図ることにより自分の力に変える...

マイナスのジンクスは、打ち破るべく、自分を奮い立たせ、反骨の精神でチャレンジする自分への力に変える...

『ジンクス』を自分のものに出来た時、
その先のステージは、どんなステージが待っているか...

人生、ワクワクしないとね。

それが出来るのは自分次第...
# by kachio1119 | 2015-06-09 10:33 | 随走(想) | Comments(0)
もうひと踏ん張り...
競技人生に区切り...
そんな思いが今年の3月から4月にかけて、千洋さんの脳裏に渦巻いていました。
3月予定していた海外レースで一区切り...何となくそんな雰囲気が漂っていました。
それがひょうなことから流れ、4月の長野を目指すことになりました。
でもそれは続けるためのレースではなく、区切るためのレース...
区切りが1ヶ月延びただけ...そんな空気が長野まで千洋さんを包んでいました。
長野を走り終えた後...

これで、
しばらくは、
・・・。

いや、
バトンタッチは出来ていません。

長女が3歳の時の北海道...
その時のかすかな記憶から、
長女が14歳になってからの神戸...
陸上競技を分かりだしただけの戸口にいる長女へ伝えるべきもの...

今年、やっと高校に進学したばかりで、
まだ「マラソン」を伝えられていない...

バトンはまだ千洋さんの手にあります。

ひとまず、
区切りはなし

今年の夏、北海道にエントリーしました。

もうしばらくは長女と同じように駆け抜ける予定...

5年後にはバトンタッチできるかな?

長女20歳
千洋さん50歳

まだまだ続くリレーゾーン...
# by kachio1119 | 2015-05-22 14:19 | 日々つれづれ。。。 | Comments(0)
第17回 長野マラソンにおいて、田中 千洋選手(アスレックRC所属)が5位入賞いたしました。
4月19日(日)に開催されました、
第17回 長野マラソンにアスレックRC所属の田中 千洋選手が出場いたしました。
成績は、
2時間44分11秒  5位入賞
と言う結果となりました。
長野マラソンは今回で、自身記念すべき10回目の節目の出場となり、今回の成績を含めると、2位を頂点に、5位・2回、6位・2回、7位・1回、8位・3回と、9回の入賞と、非常に縁の深い大会となっています。
今回は想定していたタイムからは遅れはしましたが、その反省点を糧に、年齢(現在45歳)の壁と向き合い、昨日より今日の自分を目指し、怯まず、乗り越えるべく、今後も地道にチャレンジしていくつもりです。
次回のレースは北海道マラソンを予定しています。
年齢とともに更なる
田中 千洋選手の
進化、
深化、
真価に期待します。

【開会式】
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【スタート前】
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【スタート】
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【32K付近】
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【37K付近】
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【41K付近】
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【Finish】
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【表彰式】
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【フェアウェルパーティー】
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# by kachio1119 | 2015-04-21 19:08 | レース・結果 | Comments(0)
第17回 長野マラソンに田中 千洋選手(アスレックRC所属)が招待選手として出場します。
平成27年 4月19日(日)に開催されます、第17回 長野マラソンに、田中 千洋選手(アスレックRC所属)が招待選手として出場します。
2001年に初じめて出場してから、数えて今回で記念すべき10回目の出場となりました。
過去の最高位は2位、9回出場中8回の入賞という非常に相性の良い大会です。
45歳となった今、どこまでのパフォーマンスが出来るかは未知数ですが、精一杯、今ある力を出し切れるよう全力を尽くし、少しでも上位を目指したいと思います。

第17回 長野マラソン・招待選手紹介
# by kachio1119 | 2015-04-06 18:49 | レースにむけて | Comments(0)


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